Начало нового учебного года зачастую тревожит родителей школьников. Эмоциональные и физические нагрузки, длительное вынужденное нахождения ребенка за партой, тяжелый школьный рюкзак. Все это приводит к перегрузкам мышц позвоночника и нарушениям правильной осанки.
Обычно дети, двигаясь, включают весь сенсорный потенциал, сидят криво и косо, лежат на партах, скручивают позвоночник, скрещивают ноги, не придавая значения неудобству или боли, которые при этом возникают. И конечно, некоторые положения тела закрепляются в виде неправильной осанки. Возникает перенапряжение мышц, локальный спазм, а затем и изменения в позвоночнике, лопатках, суставах.
А что же нужно делать, чтобы сохранить здоровье спины, чтобы соблюдать баланс между учебой и здоровьем?
Негативных последствий можно избежать, если регулярно заниматься лечебной физкультурой со специалистом по физической терапии и быть под наблюдением врача физической реабилитационной медицины.
Заниматься профилактикой нарушений осанки и сколиоза у детей гораздо проще и дешевле, чем бороться с последствиями. Очень важно отметить, что занятия и упражнения для здоровья спины приносят ребенку удовольствие и отдых, ведь это переключение деятельности на игровую форму активности.
Желательно заниматься в небольшой группе и с опытным специалистом. На занятиях активно включаются мышцы-стабилизаторы, регулярно тренируется вестибулярный аппарат, укрепляются связки и суставы. Детский организм становятся выносливее, лучше сопротивляется вирусным заболеваниям, и в целом, дети учатся быть более ответственными за своё здоровье.
Приходите в клинику «Степс Реабил» и наши физические терапевты посредством лечебной физкультуры помогут Вашему ребенку не допустить развития нарушений осанки.
Так же для профилактики нарушения осанки у детей мы поможем спланировать рабочее место школьника дома. Специалист подскажет как расположить свет, высоту стула, какие существуют ортопедические кресла и приспособления для школьников. Научит почувствовать усталость в спине и лопатках, правильно отдохнуть, разгрузить позвоночник. Подскажет, как и какие домашние задания можно выполнить не сидя! И как улучшить работу головного мозга и когнитивные процессы, которые поспособствуют максимальному сосредоточению и удержанию внимания на процессе получения знаний.
